健康永遠の課題

パソコンを毎日使用していると、どうしても眼が疲れてくることが気になってしまいますね。毎日ブルーベリーを飲んでいるのですが、毎日飲み続けないとどうしても調子がいま一つよくない、ということがあります。それで、パソコンは紫外線も出ているとかで、メガネにはUV仕様のものも使ってはいるのですが、これだけで目のためには気を使っているうちに入るのだろうか？と思ってしまいますね。

そういうことで、この頃はパソコンの字の大きさも100％から125％、あるいは150％と見やすくしないといけません。そしてパソコンによっては非常に眼の疲れるものもあるので気を付けないといけないと思っています。

いま使っているパソコンより以前に使用していたものでは、明るさがすこし暗めであったのですが、目の疲れは今のパソコンよりも少なかったように思えます。調整もしては見るのですが、なかなか思ったようにはいきませんよね。

疲れ目は体の健康にはいちばんいけないようにも思えます。それで、2時間ごとにも休憩を取ることがいいのだそうですが、夜などはあまり遅くまでは目が疲れてしまいますのでできるだけはやめに休むようにしています。ドチラカトいえば無理をしてパソコンに向かっているよりも、夜は早く寝てしまって、夜中の3時からでも作業を下ほうが楽なようにも思えますよ。

それでも昼間などは目の疲れを感じますので、適度に休憩もとりながらやっています。作業に夢中になってくると休む時間も惜しくなってきがちなんですが、なるたけ眼を大事にしようと思っています。

それで、自分だけなのかなんなのかしりませんが、最近ではあまり目薬というものをつけることが少なくなってきました。いつのころからか、目薬をつけますと、一時的にも視点が合わないような感覚に陥ってしまうということがあります。これは自分の眼の悪さにも比例しているのだろうと思ってしまいますが、眼科に行くほどのこともないとは思ってはいます。